[three_fourth last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_text]

Uitgebalanceerd Voedingsschema

Een goed voedingsschema is gevarieerd en uitgebalanceerd. Met name de variatie is iets wat voor de lange termijn noodzakelijk is om je nieuwe gezonde eetpatroon vol te houden. Daarom werken wij niet met een kant en klaar voedingsschema waarbij je steeds hetzelfde eet. Je hoeft bij ons niet elke dag rijst met kip en broccoli te eten. Wij geven je zelfs helemaal geen voedingsschema mee! Bij Rebody leren wij jou zelf je eigen voedingsschema te maken op een leuke en leerzame manier.

Mini cursus voedingsschema maken.

Voordat het eerste voedingsschema gemaakt wordt (door jou!) gaan wij jou door middel van een mini cursus leren hoe en waarom je op een bepaalde manier zou moeten eten. Vervolgens ga je zelfstandig met de nieuwe kennis je eigen dagelijkse routine samenstellen. Na onze uitgebreide presentatie ben je op de hoogte hoe het lichaam werkt en hoe je lichaam omgaat met alle voedingsstoffen die je binnenkrijgt. We leren je alle ins en outs van calorieen, koolhydraten eiwitten en vetten zodat je snapt wat je aan het doen bent. We leren je in de juiste verhoudingen met behulp van onze voedingsschematool, je eigen voeding in elkaar te knutselen. Zo kun je op een leefbare manier van dag tot dag variëren en kun je zelfs minder gezonde uitschieters redelijk schadevrij incalculeren. Het enige wat jij nodig hebt is een keukenweegschaal en de voedingswaardes van de (gezonde) producten die jij graag wilt eten.

Je bent dus redelijk vrij om te eten wat je wilt, zolang je er voor zorgt dat je met behulp van onze Voedingsschema Tool de voor jou richtlijnen behaalt of juist niet overschrijdt.

Coaching op afstand.

Wij bieden jou dus de mogelijkheid om op basis van hetgeen wat wij jou geleerd hebben, je eigen voedingsschema te maken. Deze voedingsschema’s maak je gewoon thuis op je computer en kunnen worden opgeslagen in onze online database waar we jou aan zullen koppelen. Je hebt hiervoor wel een PC / Laptop nodig met een internetverbinding en bij voorkeur Microsoft Office geïnstalleerd (in ieder geval Excel).

Hierdoor kunnen wij op afstand meekijken naar jouw voedingsschema en waar nodig je voorzien van tips. Ook kunnen we je coachen als je niet aan je juiste voedingswaardes komt. Hiermee kunnen we er samen voor zorgen dat je goed bezig blijft op weg naar jouw doelen.

Wil je meer weten over de mogelijkheden die wij jou kunnen bieden met maken van een goed voedingsschema of trainingsschema? Neem dan nu contact op.[/fusion_text][/three_fourth][one_fourth last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][title size=”2″ content_align=”left” style_type=”single dotted” sep_color=”” class=”” id=””]Onze Diensten[/title][imageframe lightbox=”no” lightbox_image=”” style_type=”bottomshadow” bordercolor=”#000000″ bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”center” link=”http://www.rebody.nl/onze-diensten/personal-training-totaal/” linktarget=”_self” animation_type=”fade” animation_direction=”up” animation_speed=”0.5″ hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][separator style_type=”shadow” top_margin=”10″ bottom_margin=”10″ sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” lightbox_image=”” style_type=”bottomshadow” bordercolor=”#000000″ bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”center” link=”http://www.rebody.nl/onze-diensten/online-personal-training/” linktarget=”_self” animation_type=”fade” animation_direction=”up” animation_speed=”0.5″ hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][separator style_type=”shadow” top_margin=”10″ bottom_margin=”10″ sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” lightbox_image=”” style_type=”bottomshadow” bordercolor=”#000000″ bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”center” link=”http://www.rebody.nl/onze-diensten/voedingsschema/” linktarget=”_self” animation_type=”fade” animation_direction=”up” animation_speed=”0.5″ hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][separator style_type=”shadow” top_margin=”10″ bottom_margin=”10″ sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”” class=”” id=””][imageframe lightbox=”no” lightbox_image=”” style_type=”bottomshadow” bordercolor=”#000000″ bordersize=”0px” borderradius=”0″ stylecolor=”” align=”center” link=”http://www.rebody.nl/onze-diensten/trainingsschema/” linktarget=”_self” animation_type=”fade” animation_direction=”up” animation_speed=”0.5″ hide_on_mobile=”no” class=”” id=””] [/imageframe][/one_fourth]