Lees onze blogs
Omelet Courgette/Spinazie
Zin in een fris & vullend eiergerecht? Dan is deze omelet met lekker veel groenten jouw volgende gerecht!
Wrap gevuld met ei uit de oven
Lekker voor lunch en het ziet er ook nog eens leuk uit.
Fake Flurry Oreo
Wil jij snel af van je zoete cravings EN direct 24 gram eiwitten naar binnen tikken?
Curry Madras
1 persoon 30 minuten Ingrediënten 70gr zilvervlies rijst 175gr kipfilet 100gr bloemkool 1 rode paprika 1 tomaat 1 rode peper 1 limoen 40ml kokosmelk 20gr kruidenpasta indiaanse curry 10ml olijfolie
Kip Teriyaki
1 persoon 25 minuten + 60 minuten marineren Ingrediënten 1 teentje knoflook 1 cm gember 150gr kipfilet 70gr zilvervlies rijst 150gr brocolli 50gr paprika 25gr wortel (geraspt) 35gr woksaus Teriyaki
Makkelijke noedelsoep
1 persoon 10 minuten Ingrediënten 45 gram eiernoedels 1 rode paprika 100 gram broccoli 25 gram prei 25 gram sojabonen 100 gram garnalen 100 ml kokosmelk Ongeveer 200 ml water
Recept zelfgemaakte eiersalade
2 personen 30 minuten Ingrediënten 8 hardgekookte eieren 75 gram magere kwark 15 gram calvé licht en romig 1 theelepel mosterd kerriepoeder en paprikapoeder naar wens Scheutje worcestersaus Handje verse
Recept gezonde kapsalon
2 personen 30 minuten Ingrediënten 700gram voorgebakken boerenfriet (lidl) 400 gram kipfilet 400 gram kipfilet Voor de knoflooksaus: 250gram magere kwark 50gram Calvé licht en romig mayo 2 tenen knoflook,