Een fabel die van oudsher nog regelmatig voorbij komt. Veel mensen zijn er nog steeds van overtuigd dat dit kan. Kan dit? Het antwoord is heel simpel; nee, je kunt
In bijna iedere fitnesstrainer opleiding wordt aangehaald dat stretchen voor en/of na je workout van essentieel belang is. Dit is iets wat al jaren geroepen wordt en door velen ook
Iedereen kent het wel: je hebt heerlijk getraind, maar weet gewoon dat je de dag erna flinke spierpijn gaat krijgen. Zeker na de befaamde ‘leg day’ kan de spierpijn aardig
Vaak wordt er gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat dit niet klopt. Er zijn mensen die niet snel last hebben
Het is bijna zover, de Ramadan gaat beginnen. Het is de negende maand van de Islamitische jaarkalender, een maand van vasten en vele gebeden. Dit houdt in dat moslims vanaf
Wanneer je een rondje door de sportschool loopt kom je een hele hoop ‘voedingsexperts’ tegen. Allemaal zeggen ze andere dingen. Wat moet je nu geloven? Wat zijn nu feiten en
In voorgaande artikelen hebben we al het verschil uitgelegd tussen cutten en bulken en wat spiermassa kweken inhoudt. Ondanks dat bulken en veel eten heel gemakkelijk klinkt, blijkt het soms toch moeilijker
2 personen 30 minuten Ingrediënten 1 bloemkool pizzabodem (Magioni, AH) 180 gr 2 el tomatenpuree 70 gr champignons (gesneden) 1 ui (50 gr) 1 pak Als Van Kip (AH) 160
2 personen 60 minuten Ingrediënten 300 gr Zoete aardappel 1 courgette (250 gr) 260 gr Kabeljauwfilet 1 rode paprika 60 gr 30+ Kaas 15 gr Olijfolie PAM Spray Kruiden: oregano,
