2 personen +/- 30 minuten Ingrediënten 400 gr Paprika (3 stuks) 120 gr Rijst (Ongekookt) 250 gr Tartaar 40 gr Ui 1 teen Knoflook 50

8 plakken +/- 60 minuten Ingrediënten 12 gr Pijnboompitten 350 gr Kipfilet, in blokjes gesneden 300 gr Verse spinazie 1 Ui (40 gr), fijn gesnipperd

1 persoon 20-25 minuten Ingrediënten 150 gr Kipfilet 40 gr Friteslijn of Calvé licht&romig 40 gr Magere kwark 10 gr Agavesiroop Verse peterselie en/of bieslook

1 persoon 30 minuten Ingrediënten 1 banaan 1 ei 1 ei-wit 1 kleine appel Indien gewenst stevia, kaneel en andere toppings Delen Share on facebook

1 persoon 10 minuten Ingrediënten 60 gram farfelle / pasta 100 gram gerookte zalm snippers 150 gram courgette 150 gram spinazi 1 hard gekookt ei

2 porties 10 minuten Ingrediënten 1 rijpe avocado uit de koelkast 4 eetlepels cacaopoeder 50 ml water 1 theelepel vanille-extract 1 kleine banaan snufje zout

1 persoon 20 minuten Ingrediënten 60 gram penne 150 gram kipfilet blokjes 50 gram tuinbonen 50 gram erwten pijnboompitten, peper en zout indien gewenst 50

1 persoon 5 minuten Ingrediënten 100 gram mango 100 gram kiwi 80 gram banaan 50 gram avocado 150 ml water Delen Bereiding Voor de afwisseling

2-4 personen 20 minuten Ingrediënten 600 gram pompoen 100 gram halfvolle crème fraîche 800 ml bouillon 1 rode peper 50 gram ui 2 teentjes knoflook