voeding

belang van een goed ontbijt
Voeding

Het belang van goed ontbijten

Vaak wordt er gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat dit niet klopt. Er zijn mensen

Lees verder »
De fabels rondom voeding ontkracht
Voeding

Grootste fabels rondom voeding

Wanneer je een rondje door de sportschool loopt kom je een hele hoop ‘voedingsexperts’ tegen. Allemaal zeggen ze andere dingen. Wat moet je nu geloven?

Lees verder »
Bulk tips voor meer spiermassa
Voeding

Spiermassa opbouwen: bulk tips

In voorgaande artikelen hebben we al het verschil uitgelegd tussen cutten en bulken en wat spiermassa kweken inhoudt. Ondanks dat bulken en veel eten heel gemakkelijk klinkt, blijkt

Lees verder »
Het verschil tussen cutten en bulken
Voeding

Cutten vs bulken

In de sportschool hoor je de termen ‘cutten’ en ‘bulken’ wel eens voorbij komen, maar wat betekent het nu eigenlijk? De meeste mensen weten ondertussen

Lees verder »